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　　近年來(lái)，惡性腫瘤的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。而作為男性發(fā)病率第二位、女性第四位的高發(fā)癌種，胃癌總體發(fā)病雖然呈現(xiàn)緩慢增加的趨勢(shì)，但城市人群中的發(fā)病率已在下降。隨著物質(zhì)生活極大的豐富和提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自身健康和養(yǎng)生保健，各種健康知識(shí)廣泛傳播，許多人因此照本宣科，人云亦云，產(chǎn)生了不少養(yǎng)生保健誤區(qū)。

　　為了進(jìn)一步普及科學(xué)的癌癥防治知識(shí)，提高居民的“防癌抗癌”意識(shí)，今天上午(11月5日)，蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)療義工隊(duì)以特聘醫(yī)生顧涯庚主任為首，一起走進(jìn)了新天地北社區(qū)做關(guān)于“秋季養(yǎng)生和胃癌預(yù)防”的健康知識(shí)講座。

　　講座中，顧主任從胃癌的現(xiàn)狀、預(yù)防、治療、營(yíng)養(yǎng)治療四個(gè)方面，提醒廣大社區(qū)居民要樹立正確的飲食觀念，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生及居住環(huán)境，預(yù)防腫瘤疾病的發(fā)生。并針對(duì)目前常見的思想誤區(qū)，對(duì)日常食用的蔬果逐一介紹，結(jié)合食物的特性、功能，普及防癌常識(shí)。講座讓居民了解了養(yǎng)生常識(shí)，也對(duì)胃癌的預(yù)防起到了積極的作用。顧主任用多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，向廣大居民通俗易懂地講解胃癌的發(fā)病原因，腫瘤的易感因素，一些常見腫瘤的主要癥狀以及一些簡(jiǎn)單的自查方法等內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)了保持積極樂觀的人生態(tài)度，膳食平衡，堅(jiān)持鍛煉，定期健康體檢，引導(dǎo)居民群眾養(yǎng)成健康的生活方式，樹立及早發(fā)現(xiàn)，及早治療的腫瘤防治理念，摒棄一些健康誤區(qū)。

　　秋季來(lái)臨，許多人都知道要防燥、潤(rùn)肺，秋季養(yǎng)胃也很關(guān)鍵。秋天正處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病復(fù)發(fā)。

　　胃病三分治 ，七分養(yǎng)”在飲食上宜清淡衛(wèi)生，以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到三餐定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，“早吃好、午吃飽、晚吃少”。早餐量不需多但質(zhì)量要好，如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。午餐品種要多，肉類、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白質(zhì)消化時(shí)間長(zhǎng)，晚飯要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

　　通過(guò)這次講座，大家都對(duì)胃的保養(yǎng)有了進(jìn)一步的了解。幫助大家樹立起了正確的健康飲食理念。大家紛紛表示，今后要增強(qiáng)自我飲食意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到生活中去，愉快地工作、幸福地生活。

　　“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”，有了積極向上的心態(tài)，正確的飲食事項(xiàng)，加上適度的鍛煉， 我們相信 “夕陽(yáng)無(wú)限好，何懼近黃昏”。